Спорт: Тренажерный зал для девушек — о том, что вас волнует

Каждая девушка мечтает об идеальном теле, которое стало бы ее гордостью и предметом восхищения окружающих. Конечно, эта мечта отнюдь не относится к неосуществимым, и помочь ее реализовать может профессиональный тренер. Но не менее важная составляющая — качественный тренажерный зал, пример и информация о котором предложены на сайте.

Развенчиваем мифы

Видимо, ленивые девушки придумали полноценный свод мифов, направленных на умерщвление желания соперниц посещать спортивные организации с целью создания подтянутого и в меру накаченного тела. Приведем некоторые из них:

1. 1. Фитнес сделает женское тело мужеподобным. Жестокое заблуждение, ведь такая перспектива невозможна хотя бы в силу физиологических данных девушки. Из-за фактически отсутствующего тестостерона фигура женщины никогда не станет похожа на мужскую.
2. 2. Стоит прекратить занятия, и уже жир качает свои права! Опять же, главный аргумент — физиология. Мышцы не могут трансформироваться в жир, так как это две совершенно разные ткани.
3. 3. Если я хочу увидеть результат, я должна поселиться в фитнес клубе. Результативность занятий напрямую зависит от опыта и профессионализма тренера, который грамотно выстроит программу тренировок, поможет сформировать рацион и будет в первую очередь учитывать индивидуальные особенности девушки.
4. 4. Я буду заниматься фитнесом, и от этих занятий у меня увеличится размер груди. Увы, но это распространенное заблуждение. Однако эффект от работы все равно будет: грудь приобретет более привлекательную форму, а осанка станет более правильной, что также будет содействовать зрительному увеличению размера груди.
5. Я посещаю тренировки, а значит, я могу не следить за своим питанием. Так можно рассуждать только в том случае, если от занятий не ожидается никакого результата. В противном же случае питание должно быть тщательно продумано и сбалансировано. Важно найти оптимальный баланс, при котором организм не оказался бы истощенным, но который не становился бы препятствием на пути совершенствования тела.

Особенно важно осознавать, что именно тренер играет ключевую роль в результативности и безопасности занятий фитнесом. Так, многие представительницы прекрасного пола подвергают свои мышцы и кости значительной опасности, когда самостоятельно начинают заниматься в тренажерном зале. Пропуская разминку, не прорабатывая должным образом части тела, девушка по сути просто теряет свое время. Только тренер способен направить действия тренирующейся в нужное русло.