Новости Оренбуржья: Обзор нескольких диет для незначительного снижения веса

Я прекрасно понимаю, что четыре лишних килограмма - это совсем не много, особенно если даже с этими “лишними” килограммами мой индекс массы тела - в пределах нормы, маловаты стали всего лишь две пары джинсов, а отражение в зеркале заслуживает оценки “жить можно”.

И все же год назад я весила на четыре килограмма меньше. Поэтому решила, во что бы то ни стало, вернуться к своим прошлогодним показателям... Ну, или хотя бы к ним приблизиться. Как показала практика, к регулярным занятиям спортом я не способна - больше трех-четырех недель вытерпеть не могу: то работа мешает, то лень. А нерегулярные физические нагрузки, как утверждают ученые, могут способствовать набору веса, вот и решила не рисковать. То есть, занятия в спортзале как путь к желаемому весу я исключила. Остался второй вариант: диета. Точнее, режим питания, который поможет избавиться от лишних килограммов. Чтобы выбрать, к лагерю поклонников какой именно диеты примкнуть, “засела” за просмотр интернет-ресурсов, посвященных похудению.

Оказалось, что диет не просто много, а невероятно много. Первым делом просмотрела, что же представляет собой “раскрученная” “Кремлевская диета”. Оказалось, что разработана она была для американских астронавтов, а кремлевские чиновники просто активно ее использовали.

Избегать рекомендуется сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, а на первых порах даже овощей, фруктов и соков, содержащих углеводы. Зато можно есть мясо, растительное масло, даже майонез, а также употреблять спиртное. Вряд ли я выдержу на мясе и водке хотя бы неделю. Кремлевские чиновники - другое дело, но для себя лучше подыскать какой-то другой рацион.

Существует же, например, диета по Монтиньяку, направленная на нормализацию функций поджелудочной железы.

Чтобы питаться правильно (по Монтиньяку), нужно исключить из рациона белый сахар, пирожные, конфеты, варенье, продукты, обработанные промышленным путем (рафинированные), спиртные напитки, кукурузу и картофель. Предпочтение следует отдавать “хорошим” углеводам: грубомолотым зерновым и бобовым, а также фруктам и овощам. Желательно придерживаться принципов раздельного питания, начинать день с фруктов, хотя бы первое время воздерживаться от употребления алкоголя и, что очень важно, не пропускать приемов пищи.

Я пересмотрела десятки диет, десятки вариантов режима питания, десятки “меню для похудения”. От повторяющихся слов “черный кофе, сухарик, 2 яйца вкрутую” начала кружиться голова, а от домашнего сыра и рыбы, жаренной на филе, включенных в некоторые диеты, потекли слюнки. Жаль, что не существует диеты, предполагающей употребление любых продуктов и при этом приводящей к желаемому результату, то есть похудению. Подсказку решения этой проблемы тоже нашла в Интернете: можно ведь, не отказываясь от привычного режима питания, принимать препарат для похудения! Единственное “но”: как выбрать такой препарат? Проконсультировавшись со специалистом, пришла к выводу, что оптимальный вариант - комплекс для похудения “Волшебный лотос”. Попробовав его, убедилась, что чувство голода, свойственное при попытках придерживаться какой-либо диеты, не беспокоит, аппетит при этом снижается. К холодильнику стала подходить в течение дня значительно реже. Кроме того, оказалось, что комплекс способствует нормализации жирового и углеводного обмена, уменьшает объемы в проблемных зонах подкожножировой клетчатки, эффективно снижает избыточный вес. Кстати, способность нормализовать углеводный обмен делает “Волшебный лотос” приемлемым (и даже рекомендуемым) препаратом для снижения веса при сахарном диабете, так как при его приеме восстанавливается чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, в частности у людей с инсулинонезависимой формой диабета. Ну, и еще несколько неоспоримых достоинств этого комплекса - натуральный состав без химических ингредиентов, безопасность и высокая эффективность. От своих лишних четырех килограммов я с легкостью избавилась в течение месяца - кстати, врачи рекомендуют именно с такой “скоростью” расставаться с лишним весом. Так что желаемого результата удалось достичь абсолютно без страданий и без вреда для организма. Перед началом приема комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом. Успехов вам!