Новости Оренбуржья: Персональные тренировки: результат без вреда для здоровья

Персональные тренировки: результат без вреда для здоровья

Представительницы прекрасного пола очень часто при посещении фитнес клуба отказываются от услуг профессионального тренера, считая, что для достижения поставленной цели им достаточно изучить программу занятий в интернет и повторить ее на тренажерах. На самом деле все состоит куда сложней: программа для похудения, наращивания или приобретения рельефа мышечной массы, приобретения гибкости существенно отличается. Кроме того, от правильности выполнения упражнений зависит дальнейший результат.

Для достижения высоких результатов, безопасности персональные тренировки подходят больше всего.

Заповеди успеха в фитнесе

Несомненно, фитнес приносит большие результаты. Но при выполнении упражнений стоит пользоваться советами профессионалов:

• Не навреди собственному здоровью. Это весьма разумный совет, так как не владея знаниями, и не умея рассчитывать нагрузку навредить при выполнении силовых упражнений очень просто. Персональный тренер никогда не допустит этого, контролируя правильность выполнения упражнений;
• Грамотная цель – залог успеха. Задачи в фитнесе необходимо ставить исходя из возможностей организма. Только профессиональный тренер способен распределить нагрузку своевременно изменив интенсивность;
• Рациональное использование времени способствует быстрому достижению результатов;
• Правильное питание – неотъемлемая часть тренировок. Персональный тренер создает комплексную программу индивидуально для каждого посетителя. Она включает не только упражнения, но и рацион. Такие консультации помогают скорректировать вес;
• Моральная поддержка важна при выполнении упражнений. Очень часто человек «заходит в штопор», не видя желаемого результата. Многие люди так и прекращают посещать фитнес клубы, не добившись желаемого эффекта. Профессиональный тренер при индивидуальных занятиях всегда поддержит советом, направит и поможет преодолеть временные затруднения, неуверенность.

Под руководством персонального тренера занятия проходят намного эффективней. Ведь мастер индивидуально подходит к каждому посетителю, персонально составляя программу занятий, питания. Индивидуальные тренировки – это минимум травм, высокая мотивация и стрессоустойчивость. К тому же время занятий определяет клиент, что позволяет многим людям заниматься в подходящий для них период.

В фитнес клубе можно выбрать разную направленность в спорте. Посетитель имеет возможность выбрать силовые упражнения, попрактиковаться на кардиотренажерах, познать гармонию в практике йоги.